Sibillini e Tecniche di rilassamento

FB IMG 1567516726222 Sibillini e Tecniche di rilassamento

Domenica 08 Settembre – ORE 9

Balzo di Montegallo (AP)

Ai piedi del Monte Vettore, sui prati che sovrastano Montegallo (AP), andremo alla scoperta delle “attività di rilassamento” che consistono in un’introduzione alle tecniche di respirazione corretta e di consapevolezza corporea. Si sperimenteranno a livello pratico gli esercizi che permettono di avere il controllo sui propri strumenti interni di gestione dello stress. Da Astorara di Montegallo (AP) fino ai prati di Santa Maria in Pantano in una location del tutto suggestiva per rilassarsi contornati dalla natura.

DETTAGLI DELL’ESCURSIONE:
DISLIVELLO: 250 m circa
DURATA: 2 h/2 h,30 ore circa (soste escluse)
DIFFICOLTA’: E (Escursionistica)
PUNTO DI PARTENZA/RITORNO: Fraz. Astorara – Montegallo (AP)
ITINERARIO: Andata e Ritorno.
ASSICURAZIONE: RCT inclusa nella quota di partecipazione
PRENOTAZIONE: Obbligatoria

REQUISITI RICHIESTI:
Adatto a tutti, anche per chi non è stato mai in montagna.

ABBIGLIAMENTO OBBLIGATORIO:
Scarponcini da trekking, giacca a vento, cappellino, crema solare, occhiali da sole, pranzo al sacco.

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
Maglia leggera/camicia/pile da tenere sopra la t-shirt (vestiti a più strati), mantella/k-way, cappello e guanti di cotone, bastoncini da trekking, almeno 1 litro e 1/2 di acqua, qualche snak/frutta secca, macchina fotografica, un ricambio da tenere in auto.

NOTA BENE: Qualora si presentassero condizioni atmosferiche o di sicurezza sfavorevoli, la guida escursionistica ha la facoltà
di modificare, rinviare od annullare l’escursione in qualsiasi momento.

Adulti
A soli € 20,00
(maggiori di 13 anni)

Bambini
A soli € 5,00
(da 6 a 13 anni)

Genitori + Bambini
A soli € 45,00
(1 o più bambini da 6 a 13 anni)

Prenota al Telefono:

GESSICA 3393585968
MARCO 3397028766

Prenota con Email a info@appenninoemozioni.it

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